Hướng dẫn chơi bóng rổ

Hướng dẫn chơi bóng rổ cơ bản dành cho người mới

THỂ THAO YES sẽ hướng dẫn cho bạn những cách tập luyện kỹ thuật nâng cao trong môn bóng rổ. Giúp các bạn phát triển kỹ năng chơi bóng rổ ngày một đẳng cấp hơn.

Xem thêm tại đây: Top các mẫu đồng phục bóng rổ NBA và Seirin đẹp nhất

1.Kỹ thuật dẫn bóng hiệu quả

Nhiều bạn nghĩ kỹ thuật dẫn bóng là kỹ thuật cơ bản như chân thì chạy, tay thì nhồi bóng. Nhưng nếu các bạn không nắm vững những nguyên tắc thì việc bạn dẫn bóng sẽ gần như số 0. Cho nên kỹ thuật dẫn bóng cũng là mộ trong những kỹ thuật bóng rổ nâng cao mà chúng ta cần quan tâm.

Xem thêm: Đơn hàng đồng phục bóng rổ cao cấp cho đội tuyển quốc gia

Kỹ thuật dẫn bóng trong bóng rổ là một trong những kỹ thuật quan trọng và rất khó tập. Trong bài viết về kỹ thuật bóng rổ nâng cao hôm nay, THỂ THAO YES xin chia sẻ đến các bạn một số yêu tố để các bạn nắm vững kiến thức dẫn bóng trong bóng rổ để thi đấu bóng rổ hiệu quả.

2.Nguyên tắc ném rổ FOREST nâng cao

Hầu hết chúng ta đều được học ném bóng vào rổ theo một phương pháp duy nhất là B.E.E.F. Tuy nhiên đây chỉ là nguyên tắc ném rổ cơ bản mà bỏ qua nguyên tắc ném rổ nâng cao FOREST. Đây là một kỹ thuật bóng rổ nâng cao mà người chơi phải tập luyện trong một thời gian dài mới thành công được. Chúng ta cùng đi tìm hiểu nguyên tắc ném rổ nâng cao FOREST nhé!

Nguyên tắc ném rổ FOREST

  • Ngón tay định hướng – Finger
  • Tay giữ bóng – Off hand
  • Nhịp điệu – Rhythm
  • Nhắm bắn – Eyes
  • Nghiên người – Sway
  • Hướng mũi chân – Turn

3.Kỹ thuật bóng đi qua lưng

Kỹ thuật bóng đi qua lưng là một kỹ thuật bóng rổ nâng cao và còn là kỹ thuật bóng rổ nghệ thuật nên các bạn chỉ nên dùng nhiều khi biểu diễn hay chơi với bạn bè. Khuyến các bạn nên không nên sử dụng trong thi đấu nhé!

Kỹ thuật gồm các chiêu sau:

  • Chiêu 1: Sau lưng giữa hai chân
  • Chiêu 2: Trong ngoài ở sau lưng

4.Kỹ thuật Pump Fake lừa đối thủ

Chúng ta cùng đi tìm hiểu kỹ thuật Pump Fake lừa đối thủ nhé:

  • Pump Fake là gì
  • Tác dụng của Pump Fake

Kỹ thuật Pump Fake

Trong đội hình bóng rổ, không phải ai cũng có lợi thế về thể hình. Vậy khi bạn là một cầu thủ nhỏ bé bị kèm bởi cầu thủ to lớn của đối phương thì sao? Anh ta sẽ kèm rất chặt và hạn chế ghi điểm của bạn khi bạn có bóng. Không sao cả khi bạn đã nhuần nhuyễn kỹ thuật bóng rổ nâng cao là động tác Pump Fake giả ném để tạo khoảng trống vượt qua đối phương.

Xem thêm: Trận đấu bóng rổ bao gồm những gì

5.Kỹ thuật 2 bước lên rổ

Kỹ thuật 2 bước lên rổ hay còn được gọi là lay-up là một kỹ thuật bóng rổ nâng cao giúp bạn ghi được 2 điểm một cách dễ dàng. Đây là kỹ thuật thực hiện chạy 2 bước từ vòng 3 điểm của đối thủ đến phía dưới vàng rổ và thực hiện nhảy lên đưa bóng vào rổ.

Để thực hiện tốt kỹ thuật 2 bước lên rổ, bạn cần thực hiện các bước sau:

  • Bước 1: Chọn cự ly
  • Bước 2: Chọn tay thuận
  • B 3: Chuẩn bị
  • Bước 4: Chạy đà
  • Bước 5: Lên rổ
  • B 6: Ném bóng

6.Kỹ thuật nhồi bóng nâng cao trong bóng rổ

Nhồi bóng là kỹ thuật đầu tiên bạn đến với môn bóng rổ. Bây giờ bạn đã biết nhồi bóng nhưng vẫn thấy mình nhồi bóng chưa nhanh và chưa làm được kỹ thuật vừa nhồi bóng vừa chạy trên sân. Và bạn muốn làm được điều đó để tự tin sử dụng kỹ thuật nhồi bóng khi thi đấu. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn các bạn kỹ thuật bóng rổ nâng cao với kỹ năng nhồi bóng.

 

Kỹ thuật nhồi bóng rổ năng cao

  • Phát triển kĩ thuật nhồi bóng nhanh và liên tục
  • Kĩ thuật nhôi bóng chuyển hướng nhanh
  • Kĩ thuật nhồi bóng nước rút
  • Và cuối cùng là kĩ thuật nhồi 2 tay 2 bóng

Các bài viết liên quan:

  1. Đồng phục bóng rổ chính hãng đẹp
  2. Top các mẫu đồng phục bóng rổ đẹp
  3. Quần áo bóng rổ nam giá rẻ Hà Nội

 

=========RẺ NHẤT THỊ TRƯỜNG=======

======= Liên hệ NGAY ======

Hotline 1 : 0902 422 683 <Mr. San>

Hotline 2 : 036 962 9697 <Mr. Minh>

Kĩ thuật : 090 777 59 29 – 0765 476 917

Công Ty May Quần Áo Thể Thao Giá Rẻ – Thể Thao Yes.

Địa chỉ: 207/22 Dương Thị Mười, Tân Chánh Hiệp, Quận 12, Hồ Chí Minh, Việt Nam

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

GỌI NGAY
CHỈ ĐƯỜNG